Maternitatea SUUB este acreditata de mult timp ca fiind “Maternitate Prietena a Copilului” de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii si UNICEF, ceea ce presupune promovarea si sprijinirea alimentatiei exclusive la san a tuturor nou nascutilor, in toate cazurile in care nu exista contraindicatii medicale. Din aceste motive in maternitatea SUUB se ofera sprijin pentru alimentarea naturala a nou nascutilor prin intermediul urmatoarelor practici:

• Internarea nou nascutului in aceeasi camera cu mama (sistemul rooming-in), cat mai precoce posibil 24/24ore
• Initierea alaptarii cat mai precoce dupa nastere (1/2h-2h) cu ajutorul personalului medical
• Consilierea lauzelor despre avantajele alaptarii si tehnicile de alimentare la san
• Alimentarea la san, la cerere si ad libitum a nou nascutilor in primele zile, ori de cate ori plang, pentru a stimula secretia lactata si a deprinde tehnica de supt
• Pentru nou nascutii care nu “cer” sa manance, alimentarea se va face la 3 ore interval, stimuland bebelusul, punandu-l la sanul mamei, eventual completarea suptului cu lapte matern muls, cu lingurita, daca suptul e ineficient
• Invatarea mamelor cum sa stimuleze lactatia si sa isi mentina secretia lactate chiar daca, in situatii speciale sunt despartite de copiii lor
• Nou nascutului nu i se ofera alimente sau lichide, altele decat laptele matern, cu exceptia cazurilor cu indicatie medicala; deasemenea, nu se ofera nou nascutului care suge la san tetina (biberon) sau suzeta (acestea altereaza atasamentul ulterior la san al copilului)

In anumite situatii in care mama este diagnosticata de medic ca fiind hipogalactica sau exista contraindicatii medicale pentru alaptare, medicul neonatolog va recomanda o formula de lapte praf adecvata varstei, greutatii si/sau situatiei patologice a copilului dvs., in cantitati si la interval orare adecvate.

Nu este nevoie si nu este recomandat ca parintii sa aduca de acasa lapte, biberoane, tetine, sterilizatoare, sau sa prepare formulele de lapte praf in salon, in absenta sau fara stiinta personalului medical.

Acest fapt implica riscuri legate de tipul de formula aleasa, modul de preparare, din punct de vedere al concentratiei si /sau asepsiei in momentul manipularii produselor, de corectitudinea administrarii.

Conform procedurilor interne ale SUUB, administrarea formulelor de lapte la nou nascuti se face numai la indicatia medicului neonatolog, cu mijloace sterile (lingurita, seringa sau biberon), din recipiente sterilizate in maternitate, de catre personalul desemnat pentru acest lucru. Se prefera alimentatia cu lingurita sau seringa, inainte de introducerea biberonului, datorita faptului ca modalitatea de succtiune din biberon este foarte facila, diferita de suptul la san si este demonstrat ca utilizarea precoce a biberonului descurajeaza alimentatia la san. In cazul prematurilor, sau in alte conditii, pentru siguranta nou nascutului, medicul va decide utilizarea de la inceput a biberonului.

Dr. Arina Sarbu, medic primar pediatrie in cadrul SUUB, explica AVANTAJELE ALAPTARII, atat pentru copil cat si pentru mama.

“Laptele matern este alimentul natural, ideal pentru copil, care contine toate substantele nutritive de care are nevoie bebelusul intr-o proportie optima; calitatile sale nu au putut fi egalate de nici o formula de lapte praf. Laptele de mama are compozitia perfecta, fiind considerat “Standardul de Aur”.

Avantajele alaptarii pentru copil:

• Asigura toate substantele nutritive pentru o crestere si o dezvoltare optime
• Intareste sistemul imunitar
• Scade riscul de imbolnaviri acute ale tractului respirator, boli diareice, moarte subita
• Scade riscul de anemie si rahitism la copilul mic
• Scade riscul de obezitate, diabet zaharat, hipercolesterolemie,s.a la copilul mare / adolescent /adult,
• Stimuleaza dezvoltarea cerebrala, copiii alaptati au IQ mai mare fata de cei alimentati artificial
• Sustine dezvoltarea si eruptia corecta a dintilor
• Creste atasamentul copilului fata de mama, acesta simtindu-se protejat si iubit va avea mai putine problem eemotionale
• Sustine dezvoltarea neurologica si a organelor copiiilor nascuti prematur

Avantajele alaptarii pentru mama:

• Contracta uterul si scurteaza durata sangerarii dupa nastere
• Reduce incidenta anemiei postpartum
• Scade fertilitatea si permite spatierea nasterilor
• Scade riscul de cancer de ovar si de san
• Reduce riscul aparitiei depresiei postpartum
• Ajuta la arderea caloriilor, deci la eliminarea kilogramelor accumulate in sarcina
• Este mai comod, permite flexibilitate, copilul poate fi alimentat in orice loc, nu necesita preparare sau incalzire
• Scade costurile de ingrijire a copilului in primii ani (timp si bani)
• Apropierea in timpul alaptarii intre mama si copil ajuta la crearea unei legaturi emotionale puternice; creste atasamentul mamei fata de copil”.

Dr Cristina Chiriac, medic neonatolog, explica IN CE TREBUIE SA CONSTEA ALIMENTATIA UNEI MAME CARE ALAPTEAZA.

In timpul sarcinii viitoarea mama acumuleaza rezerve nutritive care vor fi folosite pentru a acoperi nevoile sale crescute din timpul alaptarii. Laptele uman este considerat hrana perfecta si cea mai buna forma de nutritie pentru nou nascut. Mama nu este nevoita sa-si schimbe obiceiurile alimentare daca dieta sa este echilibrata pe parcursul zilei. Nu exista alimente complet interzise pe perioada alaptarii. Legatura de cauzalitate intre anumite alimente si aparitia colicilor la bebelus este variabila de la copil la copil.

1. Cantitatea de lapte
   • O mama care se alimenteaza echilibrat din punct de vedere nutritiv produce cantitatea de lapte necesara hranirii copilului.
   • Cantitatea totala de lapte este influentata de factori genetici, anatomici si hormonali, dar aportul nutritive, consumul adecvat de lichide si odihna mamei pot influenta pozitiv cresterea productiei de lapte. Cantitatea de lapte creste cu cat copilul este pus la san mai frecvent.
   • Mamele pot simti senzatie de sete, mai mult ca de obicei, asa ca este indicat a avea un pahar de apa in preajma si a evita bauturile acidulate, cu mult zahar si alcoolul.
2. Calitatea laptelui
   • Este recomandat ca mama sa manace alimente de calitate, preparate in casa; de evitat semipreparatele, alimentele congelate sau sau mancaruri preparate industrial.
   • Compozitia laptelui pe care-l primeste nou-nascutul este variabila de la un moment la altul, iar organismul mamei sesizeaza nevoia copilului si ii ofera prin lapte tot ceea ce ii trebuie. Calitatea alimentatiei mamei este importanta, dar diferite variatii in ceea ce priveste continutul de proteine, de grasimi, de lipide sau chiar aportul de lactoza nu se resimt laptele oferit copilului.
   • Mama trebuie sa consume zilnic fructe si legume proaspete si/sau putin gatite termic, proteine de calitate superioara din carne, lactate, ou, grasimi in cantitate moderata (unt, ulei masline, peste). Se recomanda evitarea dulciurilor concentrate si a grasimilor saturate. Laptele este o sursa buna de calciu dar poate cauza anumitor copii reactii alergice (alergia la proteina laptelui de vaca). O mama cu dieta complet vegetariana/vegana are nevoie de suplimentarea alimentatiei cu vitamina B12 si fier.
   • Gustul si mirosul laptelui matern sunt influentate de alimentatia mamei, permitand copilului sa se obisnuiasca cu variatia gusturilor. Daca mama prezinta alergii confirmate la anumite alimente acestea trebuie evitate.
   • Pe perioada alaptarii se evita dietele hipocalorice si dezechilibrate in scopul reducerii greutatii, deoarece pot conduce la pierderea laptelui.
   • Va incurajam sa consumati alimentele care va fac placere in cantitati moderate, observand daca exista sau nu o reactie din partea copilului, fara a tine o dieta restrictiva: Alaptarea trebuie prelungita cat mai mult posibil in beneficiul copilului si fara a crea mamei frustrari alimentare.

Dr. Cristina Buzduga, explica CE DIFICULTATI POATE INTAMPINA O MAMA CARE ALAPTEAZA, dar si ce are de facut in asemenea situatie

Multe mamici care intampina dificultati in perioada alaptarii sau au impresia ca nou nascutul este nesatul ori nemultumit renunta la alaptare. Noi le spunem ca exista solutii pentru fiecare din aceste probleme.

Principalele probleme materne sunt:

Angorjarea sanilor: Sanii angorjati (congestionati) sunt foarte plini, in tensiune cu pielea intinsa, lucioasa chiar rosie si sunt durerosi; mamelonul este aplatizat, iar laptele iese foarte greu sau deloc. In acest caz, in care sanii sunt prea plini, este destul de dificil pentru micut sa prinda sanul asa cum ar trebui. CE SE POATE FACE? Sanul trebuie eliberat putin prin colectarea unei cantitati de lapte manual sau cu ajutorul unei pompe de san, acesta devenind mai moale si mai usor de prins de catre copil. Alaptarea frecventa ajuta. De asemenea, utilizarea de comprese reci pe sani, restrictia de lichide si purtarea unui sutien mai stramt.

Sfarcuri plate sau ombilicate: aceste mameloane pot fi mai problematice, dar daca copilul este atasat corespunzator la san astfel incat sa prinda si zona din jurul mamelonului, alaptarea in aceste cazuri nu ar trebui sa fie o problema. CE SE POATE FACE? De ajutor poate fi masajul sanului. Se pot utilize si mameloane de silicon, care faciliteaza suptul.

Fisuri (ragade) : Iritatiile mamelonare apar din cauza pozitionarii incorecte la san a copilului in timpul suptului. Adica suge din sfarc, nu de pe areola mamara. CE SE POATE FACE? Durerea produsa de suptul copilului pe sanul cu ragade poate fi ameliorata prin folosirea pe termen scurt a protectoarelor pentru mameloane, ungerea cu substante grase, ce nu dauneaza copilului (lanolina sau creme speciale de mamelon).

Obstruarea canalelor galactofore: Aceasta se produce atunci cand laptele nu este drenat suficient dintr-o portiune a sanului – laptele se acumuleaza si astupa canalele. CE SE POATE FACE? Golirea sanului este esentiala pentru ca aceste afectiuni sa nu evolueze spre mastita si abces. Acest lucru se face natural, prin supturi frecvente sau extragerea laptelui se poate face manual sau cu pompa de san.

Hipogalactia maternal: Situatia lactatiei insuficiente este un termen relativ, care trebuie analizata cu atentie, in context clinic si temporal, doarece secretia lactata materna este rezultatul unui proces dinamic, influentat de foarte multi factori: starea de hidratare / nutritie a mamei, oboseala, stresul, anxietatea, momentul zilei, timpul scurs de la nastere, tipul nasterii, etc. Asa cum am mai precizat, necesitatile nou nascutului sunt mici in primele zile de viata (pe durata internarii in maternitate) si, de obicei, ele sunt satisfacute de secretia lactata materna, chiar atunci cand aceasta este redusa, situatie ce poate fi compensata printr-o frecventa mai mare a suptului (mese mai mici si mai dese).

ESTE IMPORTANT DE STIUT CA:

• Secretia lactata in primele 24-48 de ore dupa nastere este NORMAL in CANTITATE MICA, mai ales daca nou nascutul a fost extras prin operatie cezariana
• Aportul alimentar necesar nou nascutului la termen sanatos este de aproximativ 10ml/masa (2 lingurite), in prima zi de viata, suficient pentru 3 ore, pana la urmatorul supt
• Nou-nascutul detine in momentul nasterii rezerve hidrice si nutritive care ii permit sa isi mentina echilibrul hidric si metabolic chiar in conditiile unui aport redus
• Exista o scadere fiziologica in greutate (adica NORMALA si UNIVERSALA) a tuturor nou nascutilor dupa nastere, indiferent de aportul alimentar, de pana la 10% din greutatea intiala, care nu afecteaza in nici un fel sanatatea. Dupa primele zile nou-nascutul va lua in greutate progresiv (20-30g/zi sau 150-200g/saptamana).

Dr Elena Szini, medic neonatolog la SUUB, explica IN CE CONDITII ALAPTAREA ESTE CONTRAINDICATA SI CE ESTE DE FACUT:

• In cazul mamelor care alapteaza se recomanda o atentie sporita la toate medicamentele administrate, deoarece aproape toate sunt secretate in lapte, dar concentratia si efectele asupra nou-nascutului variaza mult, astfel ca trebuie sa intrebati medicul neonatolog. Astfel, recomandarile privind tratamentul medicamentos in timpul alaptarii este de a-l evita pe cat posibil, de a utiliza produsele cu efect minim asupra nou-nascutului. Conform ghidurilor medicale, administrarea medicamentelor ar trebui sa se faca imediat dupa alaptare si apoi atent supravegheat copilul pentru a urmari eventualele reactii sau intreruperea alaptarii pe perioada tratamentului.
• Alaptarea este contraindicata temporar in urmatoarele afectiuni ale mamei: infectii materne acute insotite de febra, tuberculoza activa, infectie cu Herpes simplex cu eruptie la nivelul sanului sau a anumitor tratamente medicamentoase. In aceste situatii se recomanda mentinerea secretiei lactate prin mulgere, aruncarea laptelui muls si reluarea alaptarii la san.
• Este in totalitate interzisa alaptarea de catre mamele care au infectie HIV, infectia activa cu Citomegalovirus, a celor cu tratament cu antimetabolice sau substante radioactive, de catre mamele cu cardiopatie sau nefropatie acuta sau cronica si in formele grave de nevroze.
• De asemenea, alaptarea este contraindicata in urmatoarele AFECTIUNI ALE COPILULUI: malformatii ale nasului si /sau a gurii si in cazul sugarilor cu tulburari de metabolism: galactozemie congenitala, fenilcetonurie sau tirozinemie.

Fumatul in Spitalul Universitar este strict interzis. In interiorul spitalului veti remarca afise prin care vi se reaminteste acest lucru.

Legea cu privire la interzicerea fumatului a intrat in vigoare la 21 iunie 2002 si a fost modificata prin Legea nr 15/ 2016 Scopul acesteia este de a proteja angajatii si pacientii de efectele nocive ale fumatului pasiv.

In toate zonele din interiorul spitalului: saloane, holuri, balcoane, scari de acces, intrari, cafeteria, restaurant etc. fumatul este interzis. Aceasta inseamna ca oricine vrea sa fumeze trebuie sa paraseasca cladirea.

Nerespectarea acestei prevederi se sanctioneaza cu amenda intre 100 – 500 RON.

Vreti sa va lasati de fumat?

Stim ca renuntarea la fumat nu este usoara, dar sprijinul este disponibil pentru a-i ajuta pe cei care doresc sa renunte.

PROGRAMUL NATIONAL STOP FUMAT, un program al Ministerului Sanatatii, a luat fiinta in 2007 si este coordonat de Institutul de Pneumoftiziologie „Marius Nasta”. Sustinut cu ajutorul unei echipe de peste 60 de medici si psihologi din peste 20 de orase din Romania, programul isi propune sa le ofere persoanelor care fumeaza acces la un tratament complet, ce imbina consiliere psihologica de specialitate cu tratament medicamentos, pentru a ii ajuta sa renunte la fumal. Sfaturile specialistilor StopFumat respecta in totalitate recomandarile Organizatiei Mondiale a Sanatatii, aliniindu-se altor programe de acest gen desfasurate pe tot globul.

Astfel, programul National Stop Fumat include:

• O linie telefonica cu apel gratuit (cunoscuta sub numele de TelVerde: 0800 878 673) – orice persoana interesata de renuntarea la fumat poate apela aceasta linie si intra in legatura cu un specialist pentru a primi mai multe detalii
• Consiliere psihologica privind renuntarea la fumat, sub forma unor intalniri periodice cu un psiholog
• Acces la medicamente gratuite ce usureaza procesul de renuntare la fumat.

Toate informatiile pe aceasta tema le gasiti aici: https://stopfumat.eu/

Temperaturile caniculare pot crea grave probleme de sanatate persoanele varstnice, dar si persoanelor care au probleme cu rinichii.
Dr. Dragos Dorin, medic primar nefrologie, va ofera cateva sfaturi pentru a trece cu bine de perioada caniculara:

• “Multe dintre persoanele varstnice, din cauza deteriorarii neurocognitive nu mai percep senzatia de sete si atunci nu se mai hidrateaza, iar multe dintre ele ajung sa dezvolte insuficienta renala acuta. Deci le recomandam varstnicilor sa acorde o atentie deosebita consumului de lichide indiferent ca simt sau nu senzatia de sete.
• Totodata, vara exista un risc mai mare sa se altereze alimentele. Consumul unor alimente alterate poate duce la enterocolite, diaree, iar cei care consuma astfel de produse pot ajunge sa se deshidrateze prin diaree si varsaturi si pot dezvolta insuficienta renala acuta”.

CUM STIM CA NU NE-AM HIDRATAT SUFICIENT?

Dragos: “CAND NE DESHIDRATAM, URINA DEVINE MAI CONCENTRATA, urinam mai rar si atunci creste riscul de a dezvolta calculi, litiaza renala. De aceea recomandam o hidratarea suficienta mai ales persoanele care au avut in istoric litiaza renala ori episoade de colica renala.
In general, FEMEILE URINEAZA MAI RAR. In special in cazul lor, cu cat urina stagneaza mai mult in vezica urinara cu atat creste riscul de a face infectii urinare. Asadar le recomandam sa consume multe lichide si sa nu stea mai mult de 4 ore fara sa urineze”.

CATE LICHIDE AR TREBUI SA CONSUMAM PE TIMPUL VERII?

Dragos: “Pe timp de vara recomandarea este sa consumati pana la 3 litri de lichide zilnic”.

CUM NE DAM SEAMA CA AM BAUT DESTULE LICHIDE?

Dr Dorin Dragos: “In mod normal, ar trebui sa urinam 1,5 l in fiecare zi. Nu conteaza cat de des mergem la toaleta si cat de mult urinam, ci culoarea urinei. Astfel, ca sa stim ca am baut suficiente lichide, trebuie ca macar o emisie de urina in timpul zilei sa fi fost diluata, de culoare galben deschis, aproape incolora. Daca toata ziua urina a fost concentrata, galben inchis sau chiar bruna la culoare, inseamna ca nu am consumat suficient de multe lichide. Urina de dimineata care este concentrata, nu se ia ca reper”

LA CE INTERVAL DE TIMP TREBUIE SA CONSUMAM LICHIDELE ?

Dragos: “Preferabil este ca lichidele sa fie consumate pe tot parcursul zilei (si sa nu asteptam sa ni ce faca sete), iar cei carora programul de munca nu le permite asta, pot bea mai multe lichide cand ajung acasa.

LA CE INTERVAL DE TIMP E NORMAL SA URINAM?

Dragos: “Ca sa nu dezvoltam infectii urinare, recomandarea este sa nu treaca 4 ore fara sa fi mers la toaleta”

CUM NE PUTEM AJUTA RINICHII VARA SA FUNCTIONEZE MAI BINE?

Dragos: “In afara de apa, puteti consuma si ceaiuri neindulcite. Insa, ideal ar fi ca apa sa ne-o luam din legume si fructe, mai ales din cele zemoase, pepene, struguri, rosii, castraveti”

CE FACEM DACA NU PUTEM BEA APA LA SERVICIU

Dragos: “Pentru cei care din diverse motive sau din cauza serviciului nu reusesc in timpul saptamanii sa consume suficiente lichide, recomandarea este ca macar sambata si duminica sa incerce sa faca un fel de cura de diureza, fiindca cel putin in ceea ce priveste impiedicarea formarii calculilor renali, aceasta poate sa fie eficienta. Astfel, recomandam in special celor care au avut antecedente, sa consume multe lichide, mult mai multe decat de obicei, iar aceasta cantitate mare sa o consume nu de sete, ci ca sa-si ajute rinichii. O oala mare de ceai ori sucuri din fructe sau pur si simplu apa multa. Cand persoana va ajunge sa urineze des atunci va stii ca a realizat cu succes aceasta cura de diureza”.

In zilele cu temperaturi caniculare este bine ca alaturi de o hidratare corespunzatoare (minimum doi litri de lichide/zi) sa va protejati si pielea, mai ales daca mergeti la plaja sau stati mult timp afara.

Dr Pavelina Andrei, medic specialist dermatolog la SUUB va da cateva sfaturi importante in aceasta perioada pentru a nu avea probleme cu pielea.

”Ultravioletele pot reprezenta un pericol pentru piele. Ce inseamna UVB si UVA? Ultravioletele de tip B (UVB) le putem asocia cu Burn, arsura solara. Ultravioletele de tip B ating maximul intre orele 11.00- 16.30 si daca va expuneti la soare in acel interval se produce arsura solara.

Ultravioletele de tip A sunt raspunzatoare de fotoimbatranira cutanata sau dermatohelioza, iar repercursiuni la nivelul fetei si al intregii pieli si se manifersta prin riduri accentuate la varsta adulta.

Ambele tipuri de ultaviolete pot duce la cancere cutanate, cancere melanoame sau non-melanoame.

Pentru a va proteja de aceste agresiuni solare ale razelor ultraviolete trebuie sa aplicati o crema cu factor de protectie cat mai mare, 50 SPF cu 20 de minute inainte de expunere si la fiecare 2 ore daca prelungiti expunerea, sa nu stati la soare intre orele 11.00- 16.30 si daca stati in apa sau pe nisip sa nu uitati sa reaplicati crema. E bine de stiut ca umbrela de plaja asigura o protectia solara de 8, deci nu va asigura o protectie completa, iar razele ultaviolete trec prin umbrele si deci pot duce la arsuri solare.

In cazul in care se produce arsura solara sunt recomandate, in functie de stadiul arsurii: antiinflamatoare nesteroidiene, prin aplicarea de creme emoliente in functie de stadiul arsurii si neaparat hidratare permanenta.

Daca arsura aste mai puternica si afecteaza si dermul, cu siguranta trebuie sa va adresati unui medic.

Copiii pana in 6 luni nu trebuie expusi deloc la soare, deci in niciun caz nu se aplica crema cu factor de protectie la bebelusii sub 6 luni. Peste 6 luni puteti aplica creme cu factor de protectie, dar special adecvate pentru ei, care sa contina filtre minerale (dioxid de titan sau oxid de zinc), noncomedogene si hipoalergenice special concepute pentru pielea sensibila a bebelusilor.

Pe de alta parte trebuie sa stiti ca nicio crema cu factor de protectie nu asigura protectie de 100% . Crema cu SPF 50 asigura o protectie de 98%, deci nu trebuie sa va fie teama ca nu va mai luati aportul de vitamina D.”

Caldura excesiva afecteaza toate persoanele, in special copiii, varstnicii si persoanele cu probleme cardiace.

Dr. Cristian Udroiu, medic primar cardiolog la Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti, a explicat ce probleme pot aparea, in aceasta perioada, pentru pacientii cardiaci si nu numai: “In primul rand caldura da o stare de disconfort generala, care agita pacientul. Cresc valorile tensionale in ciuda unui tratament corect urmat pana atunci, asadar creste incidenta accidentului vascular coronarian sau cerebral. Daca se adauga si o umiditate excesiva atunci pierderea de caldura a organismului prin transpiratie este impiedicata, ceea ce poate duce, de asemenea, la precipitarea evenimentelor vasculare”.

• Consumati 3 litri de lichide pe zi daca nu aveti contraindicatii medicale
  • Dr. Cristian Udroiu: “Exista multe persoane carora nu le place sa bea apa. Si asta nu e bine. In conditii de canicula, lipsa unui consum de apa duce la deshidratare, la pierderea de apa si electroliti, la hipotensiune severa cu “lesin”. Pur si simplu oamenii se simt ametiti si ajung sa cada pe strada, fara sa-si explice. In fond, explicatia este foarte simpla si tratamentul si mai simplu: apa, care trebuie consumata in cantitate de minimum 2 litri pe zi, vara chiar si 3 litri”.
• Aveti grija la aerul conditionat.
  • Dr Cristian Udroiu: “Daca o persoana se asaza fix in bataia aerului conditionat se poate confrunta cu dureri toracice nespecifice (junghiuri) care pot totodata sa-i dea o stare de agitatie. Persoana respectiva poate deveni anxioasa, iar durerea sa o duca cu gandul la infarct. Ceea ce este gresit, insa. Durerea toracica in stanga, in dreptul inimii, nu este periculoasa, si trebuie diferentiata de “angina”, durerea de inima, care apare in mijlocul pieptului

Asadar, hidratati-va corespunzator, evitati trecerile bruste de la caldura la frig si nu stati in drreptul curentilor aparatului de aer conditionat.

Antibioticele luate fara recomandare medicala stricta pot face mai mult rau decat bine.

SUUB se alatura campaniei Choosing Wisely (Alege Intelept) initiata de American Board of Internal Medicine Foundation privind informarea corecta a pacientilor si importanta comunicarii dintre pacient si medic. Astazi prezentam 5 intrebari pe care trebuie sa le aveti in vedere inainte de a lua antibiotice. Iata care sunt:

• Am intr-adevar nevoie de antibiotic?
• Care sunt riscurile si reactiile adverse?
• Exista optiuni mai simple, mai sigure?
• Ce costuri implica?
• Cum sa iau antibioticele ca sa fie eficiente?

Antibioticele pot ajuta, dar pot face si rau. Vorbiti cu medicul curant pentru a fi sigur ca folositi antibioticele pentru o cauza potrivita si la momentul potrivit. Daca e obligatoriu sa luati antibiotice, luati exact cantitatea care vi-a fost recomandata.

Chiar aveti nevoie de antibiotice?

Adesea, persoanele in varsta iau antibiotice pentru: infectii ale vezicii urinare, infectii sinusale, ezeme (mancarime, eruptii rosii), pentru rani, sau pielea afectata in urma operatiei, dar si pentru raceli sau cand le curge nasul. Inainte de a lua antibiotice va recomandam sa intrebati medicul daca intr-adevar aveti nevoie de ele si daca ele reprezinta singura solutie de tratament pentru dumneavoastra. Intrebati, de asemenea, care sunt riscurile si beneficiile? RETINETI: ANTIBIOTICELE NU ACTIONEAZA IN CAZUL UNEI INFECTII VIRALE, SPRE EXEMPLU O BANALA RACEALA.

Antibioticele au riscuri: Trebuie precizat ca antibioticele pot preveni sau trata unele infectii, dar au si riscuri, precum: diaree, stare de greata si varsaturi, infectii vaginale, reactii alergice precum eruptii cutanate, umflarea fetei si a gatului, deteriorarea nervilor si a tendoanelor.

Daca utilizati prea multe antibiotice sau cand nu aveti nevoie de ele, s-ar putea ca la un moment dat sa nu mai fie eficiente. Aceasta este ceea ce se cheama rezistenta la antibiotic.

Ce puteti face ca sa nu ajungeti la tratamente cu antibiotice

Ca sa nu ajungeti in situatia unei probleme medicale ce necesita obligatoriu antibiotic si ca sa nu va confruntati cu infectii e bine sa va luati cateva masuri de siguranta: spalati-va frecvent pe maini, faceti-va toate vaccinurile, inclusiv cele antigripale, la timpul potrivit. Aveti rabdare si intrebati-va medicul daca puteti astepta cateva zile inainte de a incepe tratamentul cu antibiotice. Iar daca afectiunea persista, vorbiti din nou cu medicul daca antibiotocul este singurul tratament eficient.

O buna sanatate a urechii inseamna, de fapt, o viata normala. Doamna doctor Daniela Vrinceanu, medic primar O.R.L. si coordonatorul compartimentului O.R.L. din cadrul Spitalului Universitar de Urgenta Bucuresti va da cateva sfaturi privind sanatatea urechii si a auzului.

”Expunerea la zgomot reprezinta o cauza frecventa a pierderii auzului. Tot mai multi tineri poarta casti in urechi si foarte multi dintre ei asculta muzica tare, iar acest obicei le poate afecta auzul. Se creeaza o camera de rezonanta intre casca si timpan, iar acolo sunetul se amplifica. Tot ceea ce are peste 90 de decibeli este extrem de nociv pentru urechea interna si se pot produce leziuni ireversibile pe celulele ciliate din urechea interna. Recomandarea este sa folositi castile clasice, cele puse pe urechi si nu cele in urechi, deci nu pe cele intraauriculare. Castile care se pun in urechi nu doar ca sunt mai nocive, dar pot crea si leziuni in conductul auditiv extern ori descuamari si pot aparea infectii. Castile trebuie dezinfectate cu solutii pe baza de alcool macar o data pe zi.

Evitati sa mergeti in cluburi unde muzica este foarte tare, pentru ca basii sunt extrem de novici pentru ureche. Sunt foarte multe persoane care, din cauza expunerii la sunete puternice, raman cu un anumit zgomot in urechi, chiar daca nu-si pierd auzul.

Cand vorbim de sanatatea auzului importanta este si igiena urechii.

Atentie: spray-urile pentru urechi nu trebuie folosite sub nicio forma. Ele pulverizeaza diverse substante care ajung pana la timpan. Un betisor de ureche nu poate fi bagat pana in timpan si din aceasta cauza acolo va ramane un mediu umed in care se pot dezvolta ciuperci, care vor creea o serie de probleme urechii.

Nu trebuie sa avem urechea umeda. Daca la dus a intrat apa in ureche, trebuie sa o indepartam fie cu un colt al prosopului, fie cu betisorul pentru ureche.

Betisorul de ureche este singurul indicat pentru igiena urechii. Nu exista niciun risc sa ne perforam timpanul cu betisorul de ureche. La modul ideal este bine ca aceste betisoare sa fie cumparate din farmacii.

Toaleta urechii se face la 2- 3 zile, nu spalam in fiecare zi urechea, pentru ca secretia ceruminoasa are un rol de protectie. O ureche care ”fabrica” ceara este o ureche care functioneaza bine”.

Daca vi se pare ca nu mai auziti bine ori cei din jur va semnaleaza ca aveti o problema cu auzul, trebuie sa mergeti la medic, pentru a va face un control de specialitate.

“Avem in fiecare zi oameni sub 40 de ani, chiar sub 30 de ani, cu infarct miocardic acut. Asadar, aceasta boala extrem de severa, care omoara oameni, apare din ce in ce mai des la oamenii tineri. In plus, toti factorii de risc care afecteaza inima si anume: hipertensiunea arteriala, diabetul, cresterea colesterolului, apar din ce in ce mai des la oamenii tineri”, spune prof. Dr. Dragos Vinereanu, seful sectie Cardiologie din cadrul SUUB.

Ca sa aveti o inima sanatoasa, trebuie sa respectati cateva sfaturi importante:

• Renuntati la fumat. Acesta este este principalul factor de risc in infarctul miocardic;
• Evitati stresul pe cat posibil. Stresul cronic, cotidian, determina cresterea dramatica a infarctului miocardic si a accidentelor vasculare cerebrale la populatia sub 45-50 de ani;
• Renuntati la viata sedentara. Orice tip de efort este bun, recomandat fiind minimum 30 de minute de efort/pe zi;
• Urmati o dieta sanatoasa. Dieta nesanatoasa inseamna un consum exagerat de sare si un consum exagerat de grasimi si de zaharuri. E indicat sa aveti o dieta bogata in fructe si legume, cu cereale integrale si fibre alimentare, cu carnuri slabe si peste.

O data pe an, daca nu aveti boli in antecedente, este recomandat sa veniti la medic pentru EKG, masurarea tensiunii arteriale, a glicemiei si colesterolului. Orice boala depistata din vreme se trateaza mai usor.